Methoden & Arbeitsweisen

In meiner therapeutischen Arbeit verwende ich Methoden aus dem NLP (Neurolinguistischem Programmieren), Elemente aus der energetischen Psychologie (EFT) und Übungen zur Entspannung und Selbstwahrnehmung.

• NLP wurde bereits Anfang der 1970er Jahre in den USA als neues ziel- und lösungsorientiertes Verfahren der Kurzzeit-Psychotherapie entwickelt und vereint verschiedene psychotherapeutische Ansätze (u. a. aus Hypnotherapie, Familientherapie und Gestalttherapie). In der Arbeit mit NLP konzentriert man sich auf die Ziele, Wünsche und Fähigkeiten des Klienten statt auf Probleme und deren (mögliche) Entstehung.
• EFT (Emotional Freedom TechniquesTM) ist von Gary Graig vor über 20 Jahren entwickelt worden. EFT, die Technik zu emotionaler Freiheit zu gelangen, ist eine kreative und lebendige Methode aus der energetischen Psychologie, ein effektives Therapiewerkzeug zur Auflösung negativer belastender Emotionen und zugleich ein sehr leicht zu erlernendes Verfahren zur Selbsthilfe. Es ist vielseitig einsetzbar, z.B. bei Stress, Ängsten, Traurigkeit und Depressionen, Traumata, Lernschwierigkeiten...
• Entspannungsverfahren führen eine vollständige Entspannung im gesamten Körper herbei und werden z.B. bei Stress, Nervosität, Schlafstörungen, aber auch bei psychosomatischen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen und Bluthochdruck eingesetzt (im letzteren Fall sollte ärztlich abgeklärt sein, dass keine körperlichen Ursachen vorliegen). Angewandt werden Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation sowie Phantasiereisen mit Elementen aus der Hypnotherapie.