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Entspannt ins Wochenende -
Entspannung zum Kennenlernen

Endlich einmal frei sein von Gedanken und Sorgen. Den Kopf zur Ruhe kommen lassen. Abschalten. Entspannen. Loslassen. Wenn der Kopf Ruhe gibt, keine Fragen und Grübeleien mehr da sind, das ist Entspannung. Wir finden unsere Mitte, lassen los, fühlen uns entspannt, gelöst und befreit.

An diesem Abend erfahren Sie ein Rundum-Programm für Körper, Geist und Seele. Sie lernen wirksame Entspannungstechniken aus den Bereichen Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Atemtherapie kennen, die Sie auch zu Hause anwenden können. Phantasiereisen, positive Affirmationen und schöne Musik sorgen zusätzlich dafür, dass Sie sich einfach wohl fühlen und entspannt ins Wochenende starten werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, kleines Kissen. (Teilnehmerhöchstzahl: 8).